2023/01/23
こんにちは！
「身体作りワークショップ」のご案内です。
バレエをやってる方にももちろん効果的な身体作りですが、
バレエ未経験・初心者の方にとってもとても良いエクササイズです！
何が良いか？？と申しますと、
健康に良い！エクササイズ後の体の動きが全く違います。
(個人差がありますが、ご受講の方々がよくおっしゃいます。)
運動不足解消や健康のためなど、
安全で正しく体を動かしたい方にぜひご受講いただけたら嬉しいです☆
【ワークショップのご案内】
／
現役バレリーナ考案！
正しく美しい身体を作る
新感覚エクササイズ！
＼
★★どなたでも参加OK！★★
バレエ未経験・初心者さんにも
おすすめです！
ぜひ、ご参加ください✨
-SENREN-センレン-
ワークショップのご案内
「洗練された身体へ導けるように」
という想いが詰め込まれた
バレエとピラティス・ヨガ・ジャイロなど
様々なエクササイズの良いとこ取りした
ボディメイクエクササイズとなります。
SENRENを考案された
広瀬碧先生が直接教えてくださいます！
SENRENのために作曲された美しいピアノ曲に合わせ、
楽しくエクササイズしながら、
美しく健康的なボディを作りましょう♪
バレエを踊る為のヒントもたくさんですよ！
《センレン内容》
主にマット・チェア・バー・センターの４つで構成され、
それぞれのフィールドでの強みを生かしたエクササイズを
組み合わせた90分レッスンです。
今回は筋膜リリースもプラスします！
・リリースメイン
・有酸素運動メイン
・筋力トレーニングメイン
など様々な用途に対応でき、解剖学に基づいて
安全で効率的にボディメイクエクササイズを行います。
マットやチェアに座った状態から体を動かしますので、
バレエ経験がない方や普段あまり運動をしない方でも
無理なく気軽に行え、身体のアライメントが整えられ
健康にも好影響です！
普段運動をしない方にもお勧めで
ぜひお試しいただきたいエクサイズです。
《講師》
広瀬碧先生
新国立劇場バレエ団
ファーストアーティスト
Room Ballet代表
SENRENエクササイズ考案
《詳細》
日程：2023年1月27日（金）
時間：19:30〜21:00 (19:15〜入室可)
場所：A la neige道玄坂スタジオ
料金：4,000円（税込）
※リリーススティック・ヨガマット
レンタル代込み
※動きやすい服装・飲み物・タオルを
ご持参ください。
《ご予約》
ホームページの予約サイト・お問合せよりお願いいたします。
https://coubic.com/alaneige/850502#pageContent
皆さまのご参加お待ちしてます♪